Frühlingskräuter für die Haut: Gundelrebe aktiviert, Storchschnabel wirkt regulierend und Taubnessel gibt Feuchtigkeit und beruhigt sensible Haut.
Gundelrebe, Storchschnabel und Taubnessel. ©Canva
Der Frühling ist für unsere Haut kein sanfter Übergang, sondern eine echte Umstellungsphase. Nach den kalten Monaten wirkt sie oft müde, unausgeglichen, gleichzeitig trocken und unrein. Genau jetzt braucht sie frische Impulse: Feuchtigkeit, lebendige Wirkstoffe und Substanzen, die sie versteht. Wildkräuter sind dafür ideal – als ursprünglichste Form von Pflege, die sowohl innerlich als auch äußerlich wirkt. Besonders wertvoll sind in dieser Zeit drei Pflanzen, die oft direkt vor unserer Haustüre wachsen: Gundelrebe, Storchschnabel und Taubnessel.
Gundelrebe: Aktivierende Pflege für unreine Haut
Die Gundelrebe zählt zu den kraftvollsten Frühlingskräutern, wenn es darum geht, die Haut zu klären und wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Ihre leicht bitteren und aromatischen Inhaltsstoffe regen den Stoffwechsel an und unterstützen so auch die Haut von innen.
Äußerlich entfaltet sie ihre Wirkung vor allem in Form eines einfachen Ölauszugs (Mazerat):
- frisches Kraut leicht zerquetschen
- in eine Glasflasche füllen
- mit hochwertigem, nativen Öl übergießen
- 2–3 Wochen ziehen lassen
- abseihen
Das Ergebnis ist ein aktivierendes Hautöl, das besonders bei unruhiger oder zu Unreinheiten neigender Haut sehr geschätzt wird. Ebenso wirkungsvoll ist ein frisches Gesichtswasser aus der ganzen Pflanze.
Auch in der Küche überrascht die Gundelrebe: Ihr pfeffriges Aroma macht sie zu einer spannenden, natürlichen Alternative zu Pfeffer. Man verwendet sie fein gehackt über Salate, in Aufstrichen oder Kräuterbutter, in Suppen oder Gemüsegerichten, als natürlicher Pfefferersatz (ich nehme ihn immer frisch – ein Traum.)
Storchschnabel: Sanfte Regulation für gestresste Haut
Der Storchschnabel wirkt leiser. Seine Stärke liegt in den enthaltenen Gerbstoffen, die eine zusammenziehende, regulierende Wirkung auf die Haut haben. Gerade bei vergrößerten Poren, Rötungen oder einer Haut, die aus dem Gleichgewicht geraten ist, kann er unterstützend wirken.
Innerlich eingesetzt entfaltet der Storchschnabel ebenfalls eine interessante Wirkung: Als Tee kann er den Körper sanft regulieren, insbesondere im Bereich der Verdauung und Schleimhäute. Seine adstringierenden Eigenschaften unterstützen dabei, übermäßige Reizungen im Magen-Darm-Trakt zu beruhigen, was sich indirekt auch positiv auf das Hautbild auswirken kann. Denn eine ausgeglichene Verdauung ist oft die Grundlage für eine ruhigere, klarere Haut. Äußerlich als Aufguss für Kompressen oder als Gesichtswasser angewendet, hilft er zusätzlich, die Haut zu festigen und zu klären.
In meiner Küche findet der Storchschnabel keine Verwendung.
Taubnessel: Feuchtigkeit und Beruhigung für sensible Haut
Die Taubnessel versorgt die Haut intensiv mit Feuchtigkeit und wirkt gleichzeitig beruhigend. Reich an Vitamin C, Flavonoiden und Schleimstoffen unterstützt sie die Hautbarriere und ist besonders für sensible oder trockene Hautzustände geeignet. Innerlich als Tee getrunken, kann sie entzündungshemmend und ausgleichend wirken. Äußerlich als sanftes Gesichtswasser oder in Form von Umschlägen angewendet, schenkt sie der Haut spürbare Entlastung.
Gesichtstonik:
- frische Blüten und Blätter mit etwas hochwertigem Wasser pürieren
- die Flüssigkeit abseihen
- in eine saubere Glasflasche füllen
- im Kühlschrank aufbewahren
- über den Tag hinweg immer wieder auf das Gesicht sprühen
Gerade im Frühling zeigt es sich, wie eng unser Körper und unsere Haut mit der Natur verbunden sind. Was jetzt wächst, liefert genau jene Wirkstoffe, die wir in dieser Phase brauchen: Feuchtigkeit, Leichtigkeit und Aktivierung.
Kulinarisch:
- in Salaten (Blätter & Blüten)
- in Smoothies
- als Gemüse ähnlich wie Spinat (wie Brennnessel)
Achtsam sammeln und frisch verwenden
Gesammelt werden sollte nur an sauberen, unbelasteten Orten. Die Kräuter sollten sorgfältig gereinigt und neue Anwendungen immer zuerst an einer kleinen Hautstelle getestet werden. Frische Zubereitungen wie Pflanzenwasser gehören in den Kühlschrank und sollten rasch verbraucht werden.
Rita Davidson ©Andrea Knura
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