Was mir spontan zu Zucchini einfällt? Anti-Aging, Gesichtsmaske, schöne Haut. Das Sommergemüse lässt nämlich z. B. Pigmentflecken einfach verschwinden.
Zucchini aufmixen und mit Joghurt vermischen. Das bringt die Haut zum Strahlen. ©byDavidson
Zucchini haben jetzt Hauptsaison und sind eine echte Energiebombe. Sie enthalten Kalzium, Magnesium, Eisen, Vitamin B1, B2 und B6 sowie Vitamin A und Vitamin C. Daher ist der Zucchini nicht nur ein herrliches Sommergemüse sondern eignet sich hervorragend für die Gesichtshautpflege. Vitamin B1 ist vor allem bei Hautunreinheiten sehr effizient, Vitamin B2 senkt die Fettproduktion der Gesichtshaut und Vitamin B6 beschleunigt die Heilprozesse. Vitamin C hat eine antioxidative Wirkung, lindert Hautentzündungen und beruhigt. Vitamin A strafft und ist ein absolutes Anti-Aging-Mittel.
So wird eine Gesichtsmaske draus
Egal ob man die Zucchini isst, oder sie für die Hautpflege verwendet: Wichtig ist, dass man nur frisches und junges Gemüse verwendet, da ältere Zucchini zu viel Bitterstoffe (Cucurbitacine) enthalten. Diese können sogar toxisch auf den Körper wirken.
Eine sehr einfache Zucchini-Scheiben-Maske ist schnell gezaubert. Zucchini (mit Schale) in Scheiben schneiden und auf die Gesichtshaut legen. Diese Scheiben-Maske wirkt zusammenziehend und entfettend. Daher ist diese Variante vor allem bei fettiger und großporiger Haut empfehlenswert. Zucchini ist aber auch eine Geheimwaffe gegen Pigmentflecken, daher vor allem jetzt in der Saison, Zucchinischeiben direkt auf Flecken auflegen und ca. 10 Minuten einwirken lassen.
Eine mildere und feuchtigkeitsspendende Variante ist die Zucchini-Joghurt Gesichtsmaske. Zucchinischeiben, oder Reste, mit Joghurt kurz mixen und die Masse auf die Gesichtshaut auftragen. Nach maximal 15 Minuten entfernen (mit lauwarmen Wasser sanft abwaschen). Für das Dekolletee wird diese Maske mit einem Schuss nativem Olivenöl ergänzt, da die feine und dünne Haut mehr Elastizität benötigt.
Rita Davidson ©Andrea Knura
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Zucchini sind ein super Nahrungsmittel. Sie sind kalorienarm, enthalten viel Wasser und Vitamine und sind sehr gut verdaulich. Sie eignen sich damit hervorragend als Nudel-Ersatz und für Diäten beziehungsweise gesunde Speisen. Durchschnittlich sind in 100g Zucchini circa 93g Wasser, 2,2g Kohlenhydrate, 1,6g Eiweiß, 1,1g Ballaststoffe, 152mg Kalium, sowie Vitamine A und C enthalten.
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